Urheilu

Huippunopeus 85 kilometriä tunnissa, noususumma 6 600 metriä – Ranskan ympäriajon voittaja paljasti yksityiskohtia armottomasta vuoristoharjoituksestaan

Kolumbialainen Egan Bernal ratkaisi uransa suurimman voiton huippuluokan hapenottokykyä vaativalla vuoristoetapilla.

Kolumbialainen Egan Bernal nousi heinäkuun lopulla maantiepyöräilyn suurimpien nykytähtien joukkoon voittamalla vain 22-vuotiaana Ranskan ympäriajon Tour de Francen, lajin tunnetuimman vuotuisen kilpailun.

Viikonloppuna Bernal julkaisi kestävyysurheiluun painottuvassa verkon harjoittelupalvelussa Stravassa yksityiskohtaista tietoja lauantaina ajamastaan hurjasta harjoituksestaan kotimaisemissaan Kolumbian vuorilla. Asiasta kertoi cyclingweekly.com

Kyseinen harjoitus paljastaa osaltaan, miksi Bernal ratkaisi voiton edukseen Tourin loppupään vuoristoetapeilla, joilla kovimmat nousut ajettiin korkealla ohuessa ilmanalassa.

Harjoitus kesti lähes kuusi ja puoli tuntia. Sinä aikana Bernal ajoi runsaat 236 kilometriä reitillä, jolla noususumma (pystysuoraan mitattuna) oli peräti 6 615 metriä.

Reitillä oli alussa ja lopussa tasaiset osuudet, yhteensä noin 70 kilometriä. Loput oli nousua ja laskua. Pisin nousu oli noin 20 kilometrin mittainen. Korkeuserot olivat melko maltillisia.

Bernal ajoi reitin keskinopeudella 37 kilometriä tunnissa ja huippunopeus laskuissa nousi jopa 85:een.

Huomionarvoista on se, että alimmillaankin reitti kulki noin 2 600 metrin korkeudella ja korkeimmillaan noin 2 950 metrissä. Noissa korkeuksissa ilmassa olevan hapen osapaine on jo niin pieni, että tuollaisesta harjoituksesta selviytyminen vaatii huippuluokan maksimaalista hapenottokykyä.

Ja sellainen ominaisuus Bernalilla on mediatietojen mukaan. Tulokset puhuvat puolestaan.

Ranskan ympäriajossa Bernal teki voiton kannalta ratkaisevan iskun kolmanneksi viimeisellä etapilla, kun 13 kilometriä pitkässä ja 2 770 metriin yltävässä Col de l’Iseranin nousussa oli kiivetty reilusti yli 2000 metriin.

Tourin jälkeen Bernal on kilpaillut vain kerran, ja se startti Espanjassa päättyi keskeytykseen.

Loppukesän aikana Bernal on keskittynyt harjoitteluun Kolumbiassa. Maan pyöräilyliitto on kertonut Bernalin osallistuvan ensi kertaa urallaan maantiepyöräilyn MM-kisoihin, jotka ajetaan syyskuun lopulla Britannian Yorkshiressä.

Bernal on kuitenkin painottanut, että osallistuminen MM-kisoihin on epävarmaa. Hänen mukaansa kisat jäävät väliin, jos hän ei tunne olevansa riittävän hyvässä kunnossa.

Lähde: cyclingweekly.com
Ota kaikki irti Hesarista
HS Digillä saat kaikki Hesarin digisisällöt käyttöösi

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Suomi otti taas lisävelkaa, Ruotsilla jäi jälleen rahaa yli – Mistä ero syntyy?

    2. 2

      Kim ja Markus allekirjoittivat valesopimuksen, joka teki Kimistä hetkessä ”asunnottoman” – Huijaus toi halutun Heka-asunnon läheltä Helsingin keskustaa

      Tilaajille
    3. 3

      Keväällä Fazerin asmr-mainos sai monet raivon partaalle, ja nyt myös Mainonnan eettinen neuvosto otti siihen kantaa

    4. 4

      Johanna Huhtamäki, 38, kuuli oudon äänen, eikä tiennyt sen kielivän kuolemasta – Nyt hän toteuttaa unelmiaan, sillä pian saattaa olla liian myöhäistä

      Tilaajille
    5. 5

      Halpoja lounaita ja seuranhakua poliisin virkapuvussa – Poliisin eettinen kanava on paljastanut pieniä pulmia mutta ei järisyttäviä väärinkäytöksiä

    6. 6

      Kuinka otan itseäni niskasta kiinni ja saan enemmän aikaan? Psykologi antaa neljä neuvoa, joita voi soveltaa niin treenaamiseen kuin työtehtäviin

      Tilaajille
    7. 7

      Demokraattien Nancy Pelosi kertoi syistä, miksi Trump sai ”hermoromahduksen” Syyria-kokouksessa

    8. 8

      Heikko pohjelihas vaikuttaa kävelytapaan ja aiheuttaa monia vaivoja – Yksinkertainen testi osoittaa, onko pohkeissasi riittävästi voimaa

      Tilaajille
    9. 9

      Alppihiihtolupaus Nette Kiviranta nukkui auton takapenkillä, kun nokkakolari muutti elämän suunnan – Nyt Kiviranta kävelee, vaikka jalat ovat halvaantuneet

      Tilaajille
    10. 10

      Kommentti: Opiskelijoiden lihansyönnistä kasvoi ”kulttuurisota”, joka saattaa ratketa perussuomalaisten voittoon

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Johanna Huhtamäki, 38, kuuli oudon äänen, eikä tiennyt sen kielivän kuolemasta – Nyt hän toteuttaa unelmiaan, sillä pian saattaa olla liian myöhäistä

      Tilaajille
    2. 2

      Demokraattien Nancy Pelosi kertoi syistä, miksi Trump sai ”hermoromahduksen” Syyria-kokouksessa

    3. 3

      Kaikki Triplasta: HS:n erikoisartikkeli näyttää, miten uudessa Pasilassa liikutaan

    4. 4

      Keväällä Fazerin asmr-mainos sai monet raivon partaalle, ja nyt myös Mainonnan eettinen neuvosto otti siihen kantaa

    5. 5

      EU-johtajat hyväksyivät Britannian ja EU:n uuden brexit-sopimuksen – Tämä sopimuksesta tiedetään juuri nyt

    6. 6

      Kommentti: Opiskelijoiden lihansyönnistä kasvoi ”kulttuurisota”, joka saattaa ratketa perussuomalaisten voittoon

    7. 7

      Heikko pohjelihas vaikuttaa kävelytapaan ja aiheuttaa monia vaivoja – Yksinkertainen testi osoittaa, onko pohkeissasi riittävästi voimaa

      Tilaajille
    8. 8

      Verenkierto-ongelmat voivat näkyä kynsistä – Näin tunnistat poikkeavat kynnet, jotka saattavat olla merkki terveysongelmista

      Tilaajille
    9. 9

      Tripla avattiin: Kuvat ja video esittelevät Pasilan uuden keskuksen

    10. 10

      Kommentti: Kuka putoaa kyydistä? Triplan kauppakeskus on yllätyksetön, mutta nyt alkavassa pudotuspelissä sillä on yksi valtti

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kaikki Triplasta: HS:n erikoisartikkeli näyttää, miten uudessa Pasilassa liikutaan

    2. 2

      Jos surmaaja soittaa itse hätäpuhelun, hän tekee yleensä samat virheet

      Tilaajille
    3. 3

      Roskapankin portsari löi ja Sakari Lauriala nautti – Armoton harrastus oli tappaa miehen, jonka työ oli kohdata kuolleiden omaisia

      Tilaajille
    4. 4

      Näyttelijä Minna Kivelä kertoo, millaista on asua Suomen suurimmassa taloyhtiössä yli tuhannen naapurin kanssa

      Tilaajille
    5. 5

      Johanna Huhtamäki, 38, kuuli oudon äänen, eikä tiennyt sen kielivän kuolemasta – Nyt hän toteuttaa unelmiaan, sillä pian saattaa olla liian myöhäistä

      Tilaajille
    6. 6

      ”Olen 31, enkä ole seurustellut kertaakaan” – Lyhyet miehet kertovat, millaista on elää maailmassa, jossa pituutta pidetään miehen mittana

      Tilaajille
    7. 7

      Potkujen antaminen oli MTV Uutisten entiselle päätoimittajalle liikaa: ”Ilmoitin, että sanon itseni irti ensimmäiseksi”

    8. 8

      Mitä tehdä, jos tarjoilija avaa viinipullon, antaa maistaa lasista mutta viini onkin pahaa? ”Se on asiakkaan ongelma, pullo on jo avattu häntä varten”

      Tilaajille
    9. 9

      Demokraattien Nancy Pelosi kertoi syistä, miksi Trump sai ”hermoromahduksen” Syyria-kokouksessa

    10. 10

      Suomea uhkaavat ”todella huonot ajat”, sanoo Elina Lepomäki

    11. Näytä lisää