Urheilu

Tutkimuksen yllättävä tulos: Lusikallinen perunamuusia tuo urheilijalle saman hyödyn kuin hienot energiageelit

Sivuvaikutuksena perunansyöjillä oli vatsavaivoja, kertoo amerikkalaistutkimus.

Perunamuusi on pitkäkestoisessa urheilusuorituksessa yhtä tehokas energianlähde kuin kaupalliset energiageelit, kertoo tuore amerikkalaistutkimus.

Illinoisin yliopiston tutkijat testasivat 12 pyöräilyn aktiiviharrastajalla perunan, energiageelien ja veden vaikutusta energiatasapainoon pitkissä urheilusuorituksissa.

”Emme löytäneet eroja niiden pyöräilijöiden välillä, jotka olivat nauttineet hiilihydraattinsa perunasoseena tai geeleinä kokeen aikana”, kertoi tukimusta johtanut professori Nicholas Burd Science Daily-lehden julkaisemassa artikkelissa.

”Molempien ryhmien urheilijat saivat merkittävää lisätehoa suoritukseensa verrattuna niihin, jotka nauttivat vain vettä.”

Tutkimuksen mukaan perunansyöjillä oli kuitenkin ruuansulatusongelmia verrattuna energiageelien käyttäjiin. Peruna aiheutti vatsan turvotusta ja jopa kipua.

Tutkijat pitävät perunaa kuitenkin lupaavana energianlähteenä urheilijoille, koska se on edullista ja sisältää paljon energiaa.

Amerikkalaistutkimuksesta uutisoinut The Guardian huomauttaa, että perunamuusi tai vaikkapa leipäpala on vaikeampi ottaa mukaan urheilusuoritukseen kuin geelit eikä nauttiminenkaan ole helppoa esimerkiksi maratonin aikana.

Guardian huomauttaa, että tutkimusta tuki peruna-alan tutkimus ja -koulutusjärjestö.

Lehti ehdotti kestävyysurheilijoiden evääksi muita luonnon antimia kuten hunajaa, rusinoita ja hedelmiä – etenkin kolumbialaisten pyöräilijöiden suosimaa guavaa.
Ota kaikki irti Hesarista
HS Digillä saat kaikki Hesarin digisisällöt käyttöösi

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Kaikkien aikojen kovin suomalaisbiisi täyttää 20 vuotta ja siksi radiokanava soittaa vuorokauden pelkästään sitä

    2. 2

      ”Päivystykseen tuli potilas, joka sanoi, että kukaan ei voi auttaa” – Joonas Majuri on lääkärinä nähnyt riippuvuuksien kurjimmat puolet, ja nyt hän kertoo, mikä todella auttaa koukkuun jäänyttä

      Tilaajille
    3. 3

      ”Kevytmielinen katu­nainen” on kovilla, jos Huuhkajat voittaa – HS:n 3D-malli näyttää, millainen on 111-vuotias Manta

    4. 4

      Pysäköinninvalvoja vei rahat tililtäni ulosoton kautta, vaikka en ollut pysäköinyt koko autoa

    5. 5

      HS-analyysi: Kaupungin­valtuutettu Abdirahim ”Husu” Hussein rikkoi politiikan tärkeintä sääntöä, ja nyt maahan­muuttajat pannaan maksamaan siitä

      Tilaajille
    6. 6

      Tiernapojissa riittää paheksuttavaa ”jokaiselle kuin talossa on”

    7. 7

      Suomi lähettää Irakiin suur­lähettilään ensi kertaa vuosi­kymmeniin – tuhansien turva­paikan­hakijoiden palauttaminen hiertää yhä maiden välejä

      Tilaajille
    8. 8

      ”Napa selkärankaan” on vanhentunut ohje, joka voi altistaa treenaajan vatsalihasten erkaumalle – Kolme parempaa tapaa vahvistaa syviä vatsalihaksia

      Tilaajille
    9. 9

      Kun Cheek oli nousemassa uransa huipulle, hän halusi jättää musiikki­maailmaan jotain ikuista, ja syntyi räppärin ehkä suurin biisi: ”Se oli maaginen hetki”

      Tilaajille
    10. 10

      Golfaaja Kim Koivu paloi loppuun, kun elämästä katosivat onnellisuus ja tasa­paino

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kaikkien aikojen kovin suomalaisbiisi täyttää 20 vuotta ja siksi radiokanava soittaa vuorokauden pelkästään sitä

    2. 2

      Emma Watson kuvaili elämäntilannettaan ja keksi käsitteen, jota koko internet on kaivannut mutta jota ei ole suomennettu – sinkkuuden käsite on yhä kapea

    3. 3

      HS-analyysi: Kaupungin­valtuutettu Abdirahim ”Husu” Hussein rikkoi politiikan tärkeintä sääntöä, ja nyt maahan­muuttajat pannaan maksamaan siitä

      Tilaajille
    4. 4

      Portaat lakaistiin vain puoliksi Sörnäisissä: ”Ei tietysti tehdä sitä, mistä ei makseta”

    5. 5

      Taas ollaan Rappiolla: Hassisen kone päihitti syövän ja huumeongelman ja tekee paluun stadionkonsertissa

      Tilaajille
    6. 6

      Jääräpäinen jätti käänsi selkänsä Trumpille – Kalifornia on USA:n ilmastopolitiikan edelläkävijä, jossa talous kukoistaa ja päästöt vähenevät

      Tilaajille
    7. 7

      Häpeän kielitaitoani ja toistaiseksi olen onnistunut välttämään yliopistolla kurssit, jotka pidetään englanniksi

    8. 8

      Arvostettu historioitsija tunnusti nuoren avovaimonsa surman Pietarissa – Nyt miehestä on paljastumassa väki­valtainen puoli, jota ovat peitelleet sekä yliopisto että poliisi

    9. 9

      Nuoret miehet ampuivat lähes tuhat kissaa, syyttäjä vaatii rangaistusta metsästysrikoksista

    10. 10

      Yksi Italian kauneimmista rannoista alkaa periä pääsymaksua ja rajoittaa kävijöiden määrän

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuomas Uutela ja Ilkka Mannikainen saattavat lentää monta tuntia vain käydäkseen vessassa toisessa maassa – He harrastavat lentopisteiden keräämistä

      Tilaajille
    2. 2

      Kaupunginvaltuutettu Abdirahim ”Husu” Hussein myöntää valehdelleensa taksiyön tapahtumista: ”Olin vihainen”

    3. 3

      Viola Wallenius, 24, haaveili perhe-elämästä ja urasta Suomessa, mutta päätyi kahdeksanlapsisen perheen äidiksi Keniaan – Keskellä yötä minibussissa hänen käsiinsä syntyi uusi ihminen

      Tilaajille
    4. 4

      Illalla nukuttaa, mutta aamuyöllä alkaa valvominen – Liian varhainen heräily on monen vaiva, ja unitutkija kertoo, mistä siinä on kyse

      Tilaajille
    5. 5

      Matka mystiselle erämaajärvelle – HS:n erikoisartikkeli näyttää, miksi Inarijärven kauneus kerää ylistystä maailmalla

      Tilaajille
    6. 6

      Kaikkien aikojen kovin suomalaisbiisi täyttää 20 vuotta ja siksi radiokanava soittaa vuorokauden pelkästään sitä

    7. 7

      Tässä on uusi Olympiastadion – Kosketa ainutlaatuisia panoraamakuvia ja katso, miltä uusittu stadion näyttää

      Tilaajille
    8. 8

      HS:n reportaasi Kanadasta: Näin kävi, kun maa laillisti kannabiksen – pimeä markkina voi hyvin, ja moni kaipaa menneeseen

      Tilaajille
    9. 9

      11 000 tutkijaa varoittaa ilmasto­hätätilasta – Suomalainen tutkimus­professori: En olisi toden­näköisesti alle­kirjoittanut vetoomusta

    10. 10

      Mistä Maria Nordinin kiistellyssä kurssissa on kyse? Materiaaliin perehtynyt asiantuntija kertoo, mikä teki sisällöstä vaarallisen

    11. Näytä lisää