Ryhti on ratsastajalle tärkeä. Fysioterapeutti Sofie Henriksson ohjaa ratsastaja Susanna Majuria tekemään ryhtiä parantavia liikkeitä. Maastaveto levypainojen kanssa harjoittaa ratsastajan yläselkää ja lapojen lähentäjiä, jolloin ryhti on satulassa helpompi pitää suorassa.

Vino ratsastaja voi aiheuttaa vinon hevosen

Moni harrastajaratsastaja kuvittelee ratsastuksen riittävän viikoittaiseen liikuntaan. Lihas- ja kestävyyskunto pitäisi kuitenkin hankkia ratsastuksen ulkopuolella. HS kokosi ohjeet oheisliikuntaan.


10.1.2020 2:00 | Päivitetty 10.1.2020 9:10

Kuusi vuotta sitten Susanna Majuri innostui työpaikkansa juoksuryhmästä. Sen jälkeen tulivat työpaikan kuntosalitreenit. Kerran viikossa Leppävaaran ratsastuskoulussa ratsastusta harrastava Majuri alkoi huomata muutoksia.

”Ratsastus ei ole minulle tavoitteellinen harrastus. Mutta yhtäkkiä ratsastuksenopettajan neuvojen toteuttaminen oli aiempaa helpompaa. Myös reaktiokyky ja tasapaino parantuivat.”

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat